あっという間にGW最終日はやいな～ま、私はもう今は毎日がGWみたいなもんだけど(笑) 失業して時間ができたので、今までできなかったことにどんどん挑戦しようと決めベリーダンスも始めましたって言っても、専門のスクールに通うわけではなく、ジムのスタジオ…

運動不足解消や気分転換のためにジムに通って、いろんなプログラムに参加して楽しんでいます 筋トレよりもスタジオレッスンにばかり入ってます（笑） 健康にも気を使うようになって、青汁カフェでランチ ジムのおかげで、辛い思いから立ち直ることができてい…

ジムでヨガのプログラムに参加して、呼吸とヨガのポーズがとっても気持ちよくてすっかりハマっています身体は硬いんですけど・・・硬すぎてポーズが決まらないことも多いんですけど楽しくて、今月からは「ホットヨガ」を始めました ホットヨガとは高温多湿の…

ジムのフィットネスプログラムにある「OXIGENO（オキシジェノ）」 なんだそれ？って思ってたんですけど スペイン語で「酸素」という意味があるらしく、ゆったりと深く呼吸し酸素を取り込みながら行う有酸素運動です 最初にジムで配られた説明書にはハードっ…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 昨年の秋ごろからスポーツジムに通っています 子供のころから運動は大の苦手、体育の成績はいつも「２」そんな私がまさか運動を習慣にするなんて！ ジムへ行くことになったきっかけは「人間ドック」 見た目は…